ci: configure for GitLab Instance Runners

- Use saas-linux-medium-amd64 tag for TorrentEngine build (4GB RAM, 2 cores)
- Update documentation with Instance Runner setup guide
- Add comparison table for different runner sizes
- Keep docker tag for other jobs as fallback

CI_CD_README.md

@@ -116,9 +116,37 @@ GRADLE_OPTS="-Xmx1536m -XX:MaxMetaspaceSize=512m"
 
 ---
 
-## 🔧 Настройка GitLab Runner
+## 🔧 Настройка GitLab Instance Runners
 
-Для локального тестирования CI/CD:
+### **Рекомендуется: Использовать GitLab Instance Runners (SaaS)**
+
+GitLab предоставляет 112+ бесплатных shared runners для всех проектов!
+
+**Как включить:**
+
+1. Перейдите в **Settings → CI/CD → Runners**
+2. Найдите секцию **"Instance runners"**
+3. Нажмите **"Enable instance runners for this project"**
+4. Готово! ✅
+
+**Доступные теги для Instance Runners:**
+
+| Тег | RAM | CPU | Описание |
+|-----|-----|-----|----------|
+| `saas-linux-small-amd64` | 2 GB | 1 core | Легкие задачи |
+| `saas-linux-medium-amd64` | 4 GB | 2 cores | **Рекомендуется для Android** |
+| `saas-linux-large-amd64` | 8 GB | 4 cores | Тяжелые сборки |
+| `docker` | varies | varies | Любой Docker runner |
+
+**Наша конфигурация использует:**
+- TorrentEngine: `saas-linux-medium-amd64` (4GB, 2 cores)
+- Остальные jobs: `docker` (автоматический выбор)
+
+---
+
+### **Альтернатива: Локальный Runner (не требуется)**
+
+Только если нужна кастомная конфигурация:
 
 ```bash
 # 1. Установка GitLab Runner